O que é o colesterol?

O colesterol é uma gordura natural do nosso corpo, essencial para o funcionamento das células, produção de hormônios, vitamina D e ácidos biliares (que ajudam na digestão das gorduras).Ele não é um vilão! O problema começa quando há desequilíbrio nos níveis, principalmente com excesso do tipo LDL, o famoso "colesterol ruim".

O colesterol é produzido pelo fígado e também vem da alimentação, principalmente de gorduras de origem animal (como carnes gordurosas, embutidos, queijos e frituras).

🧪 Como o colesterol se move no sangue?

Como o colesterol não se dissolve na água, ele precisa ser transportado no sangue por proteínas chamadas lipoproteínas. É aí que surgem os diferentes tipos:

• LDL (colesterol ruim) – Leva o colesterol do fígado para os tecidos. Em excesso, pode se acumular nas artérias, formando placas que aumentam o risco de infarto e AVC.

• HDL (colesterol bom) – Faz o caminho oposto: retira o colesterol das artérias e leva de volta ao fígado, ajudando a "limpar" o sistema.

• VLDL – Transporta triglicérides e pode se transformar em LDL. Quando elevado, indica risco de gordura no sangue.

❤️ Por que se preocupar com o colesterol?

O excesso de colesterol, especialmente o LDL, não dá sintomas — por isso é chamado de "assassino silencioso". Ele pode levar ao entupimento das artérias, sem que a pessoa perceba, até que ocorra um evento grave como um infarto.

A boa notícia é que o colesterol pode ser controlado com:

• Alimentação equilibrada

• Atividade física regular

• Controle do peso e do estresse

• E, se necessário, com acompanhamento médico e uso de medicamentos

📌 Conclusão

Manter o colesterol sob controle é cuidar da saúde do coração, do cérebro e da sua longevidade. E aqui na RSC Fisioterapia, a gente acredita na prevenção, no movimento e na qualidade de vida como pilares da saúde verdadeira.