Hérnia de Disco

Introdução

A hérnia de disco é uma das principais causas de dor na coluna, principalmente na região lombar e cervical. Essa condição pode afetar pessoas de diferentes idades, especialmente aquelas que mantêm uma rotina sedentária ou com sobrecarga na coluna. O bom é que, na maioria dos casos, o tratamento pode ser feito de forma conservadora, sem necessidade de cirurgia – e a fisioterapia tem um papel essencial nisso.

O que é a hérnia de disco?

Entre cada vértebra da coluna, existem discos intervertebrais que funcionam como amortecedores, permitindo mobilidade e absorvendo impactos. Quando esse disco sofre uma lesão e seu conteúdo interno (núcleo pulposo) escapa ou se desloca, ocorre a hérnia de disco. Esse deslocamento pode comprimir raízes nervosas próximas, causando dor e outros sintomas.

Causas e fatores de risco

• Envelhecimento e degeneração natural do disco

• Má postura no dia a dia

• Esforço físico repetitivo ou excessivo

• Sedentarismo e fraqueza muscular

• Excesso de peso

• Lesões traumáticas

• Fatores genéticos

Principais sintomas

• Dor na coluna (lombar ou cervical) que pode irradiar para pernas ou braços

• Formigamento, dormência ou queimação

• Fraqueza muscular nos membros afetados

• Dificuldade para caminhar ou permanecer em pé por muito tempo

• Em casos mais graves, alterações urinárias ou intestinais

Como a fisioterapia pode ajudar?

A fisioterapia é fundamental no tratamento conservador da hérnia de disco. Ela atua no controle da dor, descompressão da raiz nervosa, melhora da postura e fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna.

As abordagens mais utilizadas incluem:

• Técnicas de terapia manual

• Exercícios específicos de fortalecimento e alongamento

• Reeducação postural

• Estabilização segmentar da coluna (core)

• Eletroterapia para alívio da dor

• Orientações ergonômicas e de autocuidado

É sempre necessário operar?

A maioria dos casos de hérnia de disco melhora com tratamento conservador. A cirurgia é indicada apenas quando há comprometimento neurológico importante, dor intensa que não melhora com os cuidados clínicos, ou perda significativa da função. Por isso, iniciar a fisioterapia o quanto antes é fundamental para evitar a progressão do problema.

Conclusão

A hérnia de disco é uma condição comum, mas que pode ser tratada de forma eficaz sem cirurgia na maior parte das vezes. A fisioterapia é o caminho mais indicado para quem busca aliviar a dor, retomar as atividades do dia a dia e prevenir novas crises.